Gesundheitsberatung

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Neue Vitalität & Denkweise

Wusstest du, dass Gesundheit normal und natürlich ist?

Krankheit ist zur Gewohnheit geworden. Kaum jemand kommt auf die Idee, dass Gesundheit das Normale ist und zudem ein Geburtsrecht. Viele Menschen sind heute stark vergiftet und leiden an zivilisatorischen Krankheiten und vergessen, wie lebendig und vital sich ihr Körper und Geist anfühlen kann.

Ich möchte jeden ermutigen, wieder eine Haltung der Verantwortung für die eigene Gesundheit einzunehmen. Es braucht ein Umdenken, sowie Aufmerksamkeit und Fürsorge für sich selbst.

Das schließt eine schulmedizinische Behandlung keinesfalls aus, sondern vereint sie mit der Naturheilkunde.

Krankheiten können auf emotionaler Ebene entstehen, durch unterdrückte Gefühle oder prägende Erfahrungen in der Kindheit („wenn ich krank bin, kümmert sich jemand um mich“). Oder mit der Verschlackung und Vergiftung unseres wunderbaren Körpers durch Einflüsse, die es vor 100 Jahren noch nicht gab. Dazu zählen Zivilisationskost, Alkohol, Drogen, Zucker, Weißmehl, Lebensmittelzusätze, Umweltgifte, Schwermetalle wie Quecksilber und Aluminium, Medikamente und Strahlung.

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Der Körper als natürliches Biotop … weiterlesen

Ein gesundes Leben basiert auf drei Bereichen:

Nach meinen Erkenntnissen basiert ein gesundes Leben auf drei Bereichen:

1.
Gesunde Ernährung

2.
Angemessene Bewegung

3.
Positive Grundhaltung

Kommen wir zum ersten Bereich, die gesunde Ernährung:

Auf körperlicher Ebene entsteht Krankheit meist, wenn zu viel Säure im Organismus anfällt.

Ein Großteil der Menschen nimmt über die denaturierte Zivilisationskost täglich 80-90% säurebildende Nahrungsmittel und Getränke zu sich. Dies hat vielfältige Auswirkungen auf ihre Organe, Blut, Gehirn und Emotionen. Da der Mensch jedoch von Natur aus ein basisches Lebewesen ist, besteht eine gesunde Ernährung aus 80% basischer und höchstens 20% säurebildender Nahrung.

Wie sehen die Folgen der Übersäuerung aus?

Die Säuren lagern sich, gebunden an Mineralstoffe, Wasser und Fette, als sogenannte Schlacken im Gewebe ab. Die Zellen und das Gewebe vergiften zunehmend und bieten einen Nährboden für Krankheitserreger. Daraus können Zivilisationskrankheiten wie Fettsucht, Magen- und Darmerkrankungen, Entzündungen, Hautausschläge, Durchblutungsstörungen, Gicht, Arteriosklerose und Krampfadern entstehen, bis hin zum Herzinfarkt und Schlaganfall.

Was wirkt säurebildend?

N

Zucker, Süßstoff, Teig- und Brotwaren

N

Fleisch, Geflügel, Fisch, Eier

N

Käse und Milchprodukte

N

erhitzte Fette

N

Kohlensäure

N

Kaffee, schwarzer Tee

N

Nikotin

N

Alkohol

Der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden

… führt über die schrittweise Reinigung des Körpers und die Aufnahme frischer, lebendiger Nahrung. Ich biete dir hierzu die Begleitung bei verschiedensten Schritten der Reinigung an, wie z.B. der Leber-, Nieren- und Darmreinigung als auch einer Entschlackungs- oder Fastenkur. Hinzu kommt eine etappenweise und sinnvolle Ernährungsumstellung, die den Aufbau einer gesunden Struktur fördert. Du wirst das Wunder selbst erleben: ein frischer Wind weht durch dein Lebenshaus und dein Energieniveau steigt.

Da Essen oft mit Genuss und Wohlbefinden verknüpft ist, werde ich mit dir erforschen, wie du dein Leben genussvoll gestalten kannst. Die wichtigsten Zutaten hierfür sind Neugierde und Entschlossenheit, dich auf neue Erfahrungen einzulassen, die dir auf lange Sicht gut tun. Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährungsmotivation zu erforschen und herauszufinden, was dich im Leben wirklich „nährt“ und glücklich macht – auch über das Essen hinaus! Wohlbefinden steigert sich von Woche zu Woche. Und gleichzeitig purzelnd die Pfunde!

Im zweiten Bereich geht es um Bewegung.

Ich habe für mich verschiedene Bewegungsformen ausprobiert, um herauszufinden, was zu mir und meinem Alter passt. Je früher wir mit Bewegung beginnen, desto besser und leichter geht es. Aber auch mit fortgeschrittenem Alter können wir unseren Körper wieder erwecken und fit machen. Durch Bewegung steigen dein Körperbewusstsein, deine Kraft und Flexibilität. Der Stoffwechsel und die Durchblutung werden angekurbelt. Das sind gute Voraussetzungen, um deinen Körper jung zu halten. Wir schauen gemeinsam, was für dich möglich und sinnvoll ist. Zudem soll Bewegung Freude machen. Manch einer besucht gerne eine Yoga-Gruppe oder einen Sportverein, ein anderer geht lieber joggen oder macht zuhause eine Form der Gymnastik, die er bevorzugt. Gemeinsam finden wir heraus, welche Bewegungsart dir Freude macht und dich langfristig inspiriert.

Der dritte Bereich dreht sich um unser seelisches Wohlbefinden.

Hierzu gehören Meditation, Entspannung und eine positive Grundhaltung. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du deinen Geist beruhigen kannst. Wir schauen zusammen, wie du in einen entspannten Zustand gelangen kannst bzw. was dem im Wege steht. Manchmal braucht es auch ein bisschen Somatic Experiencing oder Narm, damit sich das Nervensystem entladen und du dich entspannen kannst. Wir nehmen auch die Beziehung zu dir selbst unter die Lupe, denn sie ist wesentlich für ein gesundes Leben. Wenn wir uns selbst hassen oder Teile von uns ablehnen, steht dies der Heilung und einem harmonischen Verhältnis zu uns selbst im Wege. Manchmal ist uns das bewusst, manchmal auch nicht. Zu einer positiven Grundhaltung gehört auch, ein Lächeln für sich selbst bereit zu halten und an sich selbst zu glauben. Bei all dem begleite ich dich auf deinem persönlichen Wachstumsweg, fordere und fördere dich so, dass du dir und deinem Weg vertrauen kannst.

Wenn es uns möglich ist, diese drei Bereiche von Ernährung, Bewegung und innerer Einstellung sinnvoll miteinander zu verbinden, so kann daraus eine gesunde und zuverlässige Kraft entstehen, mit der es sich gut leben lässt. Daraus kann eine wichtige Grundlage für Widerstandsfähigkeit und Gelassenheit entstehen, die uns auch durch schwierige und herausfordernde Zeiten tragen kann. Die Genussfähigkeit kann insgesamt gesteigert werden und die Sensibilität für den eigenen Körper und seine Bedürfnisse können durch all die Methoden verbessert werden. Somit wird es immer leichter und selbstverständlicher, für seine eigene Gesundheit zu sorgen. Und das kann sogar Spaß machen!